haibike  | 더 병이 깊어지기전에
1. 전문업체에서 하는 제대로 된 피팅
2. 병원에 가서 염증 없는지 확인
이 2가지가 급선무로 보입니다.
제 주변에도 자전거 좋아했는데 피팅비 돈십만원 이낄려다가
골병들어서 잔차 그만둔 분들이 여러분 계십니다.
부디 근본원인을 치료하세요. | 02-01 23:52
118.***168.8 | X |
| yds3230 | 피팅을 새로 해보새요
전 안장이 너무 높으면 50키로 정도에선 별무리 없는데
100키로 정도 타면 아프더라구요
안장을 내리고 타니가 무리 없더라구요
그래 자전거는 피팅이 중요한단걸 알았어요
다리 길이을 재보면 왼쪽이 더 길조 그래서 전 오른쪽만 깔창을 하나 더 넣어 탐니다
재주환상 240키로 플로 달려도 다리는 편안해요
| 02-02 00:00
125.***.107.20 | X |
| aria417 | 페달 피팅을 해보십시오.
저도 다리 각도가 짝짝이라 좌,우 큐펙터가 다릅니다. | 02-02 00:03
223.***131.1 | X |
| eornfl | 1.한쪽 발목이 아픈것은 제경우는 등산하다 인대를 심하게 다쳤는데
몇년뒤 완치되어도 원래대로 완벽하게 돌아오지않고 변형이 생겼습니다
그래서 클릿은 포기 하고 평패달로 넘어와서 아픈것은 괜찮아졌습니다
지금도 힘이 많이 들면 발이 바깥방향으로 자연스럽게 벌어지는데
클릿을 사용하면 고정이 되어서 아픈게 아닌가 싶더군요
2 무릎앞족이 아픈것은 안장이 낮거나 앞으로 당겨지면 발생합니다
기본적으로 자전거가 아주 많이 작은자전거가 아니면 안장을 뒤로함과 동시에 안장높이를 조금 높여보세요
한번에 3~5mm 정도 옴기다가 무릎뒷쪽이 땡겨지면 반대로 하면됩니다
또는 하드테일인데 스템을 짧은것을 사용한다면 90mm까지 긴것을 사용해보는것도 추천합니다
트레일은 60~70mm ,올마는 50mm 까지
스템교체는 워낙 상황이 다양해서 기본적인선에서 적었습니다
무릎이 아픈것을 무시하다 시간이 지나면 연골이 닳습니다
그래서 자전거는 사이즈가 중요하고 스템.핸들바선택이 중요하고 .안장위치가 중요합니다 | 02-02 00:48
175.***.47.110 | X |
| 고스트라이더mtb | 동영상 같은거 보면,안장 높이 조정할때 왼쪽 무릎이든,오른쪽 무릅이든, 무릎을 쭉 펴서 발바닥이 페달바닥에 닿게되고,펴질때가 올바른 안장높이라고 본것 같읍니다.그리고 지금 실제로, 잔차 타고 다니고 있는데,이 방법이 맞는다는 생각이 듭니다.잔차를 바로 세우면 안장높이는 허리정도에 위치하는게 맞는 위치이기도 한것 같읍니다.이건 사소하지만 잔차타는 사람들이 실수하는 경우가 많은것 같읍니다.그리고 발목이 불편하신것은 빨리 병원 가보시는게 더 좋지 않을까요? 잔차도 발목이 계속 아프시면,타실수가 없고 무릎도 마찬가지 인것 같읍니다.발목이나,무릎이나 좋은 병원 알아보시고,속히 잘 진찰 받아보시는게 ,우선인것 같읍니다. | 02-02 07:47
211.***.164.11 | X |
| qqir | 피팅이 맞는다는 존재하에 본인 자전거 타는 스타일을 다시 한번 생각해보세요..
혹시 케이던스로 타는게 아니라 토크로 타는건 아닌지...
특히 mtb 타는 사람들 보면 케이던스라고 타는데 무자비하게 토크로 타는걸 모르고 그렇게 타는건줄 알고 있는 사람이 많습니다.
로드보다 빠르게 달리는 사람들 대부분 그런 사람이죠..
그래서 생활차 어설프게 타면서 속도 욕심 있는 사람들이 무릎이 전반적으로 왕창 나간다고 하죠.. | 02-02 11:45
198.***.104.80 | X |
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